Парный онлайн-турнир #NewYearCrossWod
Парная предновогодняя заруба для всех желающих.
🎄Команды М+Ж
🎄Два задания, которые известны сразу же (они ниже)
🎄2 дня на регистрацию
🎄10 дней на выполнение
🎄5 дней на проверку
Первые 10 зарегистрированных команд участвуют в розыгрыше парного подарочного #NYCrossBox (наполнение в карусели фото.
Главный приз бесплатное участие в нашем легендарном летнем турнире #SummerheatChallenge2020 + свитшоты, футболки, календари, кружки и милые новогодние открытки.
Стоимость участия 1000 руб с человека (2000 с команды). Как обычно, первый день скидос - можно зарегаться за 800 рублей (1600 с команды) + получить скидос на покупку нашего мерча + возможность выиграть новогодний бокс.
🔥Регистрация откроется в 16:00, ссылка появится тут на стене.
🔥Стоимость участия 1000 руб с человека (2000 с команды). Как обычно, первый день скидос – можно зарегаться за 800 рублей (1600 с команды) + получить скидос на покупку нашего мерча + возможность выиграть новогодний бокс.
Ну а теперь самое интересное.
Задания
🔥WOD 1 Брызги шампанского
Выполнить как можно больше повторений за 10 минут
40 Синхронных рывков гантели
40 Подтягиваний на двоих
30 Синхронных рывков гантели
30 Подносов ног на двоих
30 Синхронных рывков гантели
20 Синхронных рывков гантели
20 отжиманий в стойке на руках на двоих
10 синхронных рывков гантели
10 выходов в упор на турнике на двоих
🔥WOD 2 Оливье
Выполнить за минимальное время
Участник 1 (сами выбираете М или Ж)
5 раундов
7 подъемов штанги на грудь (45/30 кг)
7 подъемов штанги с плеч над головой (45/30 кг)
30 двойных прыжков на скакалке
Участник 2
5 раундов
7 кластеров (45/30 кг)
7 махов гирей (32/24 кг)
30 двойных прыжков на скакалке
Второй участник начинает как только закончил первый.
Бонус для тех, кто дочитал до конца, 5 числа за репост этого поста разыграю футболку.
